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建議市民可以每天花30分鐘從事身體活動，而且可以分段累積，每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成，例如10分鐘走路通勤、騎自行車10分鐘、跳跳健康操10分鐘等，效果與一次做完一樣，只要每天持之以恆，健康體能就會大大提升。民眾如有疑問請洽衛生局國民健康科官小姐03-5355191轉328。
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團體競賽組有10家職場報名，共減重2噸多，第1名的力晶科技，參加人數830人，減重公斤達864公斤。丁立文處長表示，所謂的「幸福企業」不只是賺很多錢、發給員工很多獎金，而是應該注重員工的身體健康，唯有健康的身體，才有能力照顧好家庭，創造幸福。
新竹市長林智堅表示，去年3月，新竹市政府號召市民參加減重活動，廣邀10家職場及4家醫院一起加入減重行列，共有10,716人參加減重，在將近
一年的時間裡，成功甩油16公噸，成果驚人。他也期盼藉由成功減重者的經驗分享，鼓勵想減肥的民眾只要「堅持、不放棄」，就能達成目標，找回健康人生。
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新竹市衛生局表示，肥胖是21世紀全球性公共衛生議題的焦點，依據國民健康署健康危害行為監測調查，新竹市成人過重及肥胖盛行率36.2％，而不健康的飲食與缺乏規律運動是造成肥胖的主要原因，國內十大死因中有7項疾病與肥胖有關，呼籲市民關心自己的健康，養成規律運動和健康飲食習慣，維持適當體重，做好健康管理，才能活得久又健康。
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新竹市衛生局今(12)日舉行「萬人減重發表成果會」，1萬多名參加者，經過10個多月的「甩肉大作戰」，成功減掉16公噸，相當於3隻大象的重量，成績亮眼，其中個人組冠軍王小姐，更一口氣減重42公斤，從胖妹變正妹。新竹市長林智堅今日到場見證減重成果，大呼驚豔，他表示，市府也會積極串連綠廊道與youbike站點，打造新竹市成為健康的運動城市。
發表成果會上午在市府前廣場舉行
，從126公斤減至84公斤的個人組「減重冠軍」王伶綺穿著短褲、馬靴出場，好身材引起現場一片驚呼。她表示，因為愛吃，體重不斷飆升破百，直到健康出現問題，才驚覺健康的重要性，靠著少油、少鹽的清淡飲食，外加每天步行運動6公里，成功甩油42公斤，重拾健康與自信。
個人組減重第二名的項韵茌，原本體重100公斤，現在減至 61公斤的標準身材，他說，以前只要工作壓力大，就會靠「吃」來發洩，後來拍攝婚紗照，因為攝影師一句「你再怎麼減肥，也不會比我修圖快。」因此點燃減肥鬥志，每天跑5-10公里，成功鏟油39公斤。
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「騎Youbike也是很好的減重運動！」新竹市長林智堅指出，為提供市民健走、散步與運動的生活環境，市府積極串聯各個綠廊道，並與YouBike站點結合，透過環境營造，讓整個新竹市都是市民的運動場域，也盼今年繼續再創減重
佳績。
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▲減重個人組冠軍王小姐(中)，一口氣減重42公斤，從胖妹變正妹。
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